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誰にエネルギーを使うかと言う問題。

今にして振り返ってみれば、学生時代結構な「八方美人」でした。どちらかというとネガティブなニュアンスで使われる言葉ですし、当時の私が八方美人を目指していたわけではありません。ただ、自分なりに「人には誠実に」「みんなに丁寧にふるまおう」というような自己啓発的な言葉を表面的に解釈して、一生懸命頑張っていました。そして、すごく疲れていました、いつも。

そんなある日、同級生の女の子の噂話で「西沢君って、おしゃべりで八方美人だよね!」と言われていたということを知って、凹むことになります。自分では一生懸命人間関係を良くしようとして「頑張って」いるつもりだったのにそういう風にしか写っていなかったということで、若い時でもありましたからそれなりに傷ついたのをよく覚えています。

もちろん誠実とか、丁寧さ、気配り、と言うのも大切なことですが、その前に大前提を当時の私が知っていたら、こんなには疲れることはなかったと思います。「人は、全ての人から好かれることは不可能である」ということです。

言い換えるなら、何をやっても自分のことを批判する人はいる。能力や仕事で目立てば、よりその傾向は顕著になります。だからこそ、自分自身の有限のエネルギーを誰に対して向けるかが大切になってくるのです。大切な人を大切にして、そうでない人は、それなりにでいい。その選択を誤ると、毎日気を遣っているのに何故か疲れるだけで、結果的に人間関係もうまくいかないというドツボにはまってしまいます。

ここ数ヶ月、テレビである女子アナさんを見ていて、昔の私と同じ何かを感じていました。誰に対しても良い顔をしようとしている。そして結果的に不自然に写って、すべってしまっている。美人なのに結婚できない女みたいな感じでバラエティ番組でよくいじられていましたが、ある時に精神のバランスを崩して休養されていました。「やはり」という印象を受けました。

あなたは、エネルギーを、本当にあなた自身にとって大切な人に向けているでしょうか?どうでもいい人に気に入られるために、疲弊していませんか?もし過去の私の様に、気配りをしているのに、なぜか心がいつも重苦しいと感じているなら、向けるべき方向を変える時なのかもしれません。

 



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自粛期間で見つけた人生を高めるアプリ。

ここ兵庫県でも緊急事態が解除され、エリアによっては次第に日常を取り戻しつつあるところも多いと思いますが、ただまだ用心するに越したことはなく、引き続き自宅で過ごす時間が多くなる人は多いと思います。

この2か月を過ごす中で、私が活用して良かったアプリをいくつかご紹介します。良かったらあなたのスマホにも入れて使ってみてください。毎日が満ち足りることをお祈りしています。

 

・Nike Run Club

あのナイキがやっているランニングのアプリです。GPSを使って走った距離を計測したりできますが、私は室内ランに使っています。バーチャルにナイキのコーチの人が並走してくれる気分になる「ガイドラン」というのがあり、走っている間に励ましてくれたりして気分が上がります。

 

・Meditopia

瞑想系のアプリはいくつか試しましたが、最後に残ったのがこれ。優しい女性の声で瞑想を誘導してくれます。音声の数も非常に多く、無料プランでもかなり使えます。

 

・RelaxMelodies

こちらも瞑想アプリですが、私はヒーリングサウンドを聴く用に使っています。自分の好みのサウンドをカスタマイズできるので、誘導なしで音楽だけ聴いて自分で瞑想したりリラックスしたりするのにいいです。

 

・Spotify

これはご存じの方も多いと思いますが、好きな音楽が聴けるサービスですね。無料でいいの?というくらいふんだんに効くことができます。

 

・30日でシックスパック

その場で道具を一切使わず、腹筋や有酸素運動のエクササイズができるアプリです。BGMつきで、次々とテンポよくメニューを進めていくので、だらけずに取り組めます。30日でシックスパックになれるかどうかは人それぞれだと思いますが(笑)ジム並みのいい運動になります。男性向け。

 

・食べログ

いまさら何を…と思うかもしれませんが、私はこの自粛以前は食ベログはPCで見てました。主に、行くと決まっているお店の場所を確認したり、友達との食事のお店探しのために使ってました。自粛になってから初めてスマホアプリ版を使うようになり、先々行きたいお店、興味があるお店をアプリ内でブックマークしておける「保存」という機能が使いやすく、楽しみが増えました。

 

・通知メモ

用事の中身と日時を入力しておけば、その時間にお知らせしてくれるいわゆるリマインダーアプリですが、私は仕事や運動などのタスクを通知してもらうのに使っています。それ以外にも、毎朝励ましてくれる言葉を入力しておくとかに使えます。



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